Подробно

Анатомия страха: что это такое, для чего оно и как оно генерируется

Анатомия страха: что это такое, для чего оно и как оно генерируется


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Страх - это реакция, которая генерируется в мозге и начинается со стрессового стимула. и заканчивается выделением химических веществ, которые заставляют сердце ускоряться, дышать быстрее и увеличивать энергию мышц, помимо прочего, и этот процесс известен как бой или ответ полета, Стимулом, порожденным страхом, может быть паук, аудитория, полная людей, ожидающих нашего разговора, ваза, которая падает громко, или тигр, который, кажется, нападает на нас.

содержание

  • 1 Мозг и страх
  • 2 Как мы генерируем страх? Страх биологии
  • 3 Почему мы порождаем страх?
  • 4 Самые распространенные страхи и их происхождение

Мозг и страх

Мозг - это очень сложный орган. У него более 100 миллиардов нервных клеток или нейронов, которые составляют сложную сеть коммуникаций и являются отправной точкой для всего, что мы чувствуем, думаем и делаем. Некоторые из этих сообщений приводят к сознательному мышлению и действию, в то время как другие производят автономные ответы. Реакция страха почти полностью автономнаМы не полностью осознаем, что происходит, пока не начнутся химические и физиологические реакции.

Поскольку клетки в мозге постоянно передают информацию и вызывают ответные реакции, есть по крайней мере дюжина областей мозга, которые так или иначе связаны со страхом. Но исследования обнаружили, что определенные части мозга играют более важную роль в этом процессе, а именно:

  • таламус: решите, куда отправлять сенсорные данные, которые поступают к нам через глаза, уши, рот, кожу ...
  • Сенсорная кора: Интерпретировать сенсорные данные.
  • Гиппокамп: хранить и извлекать сознательные воспоминания, обрабатывать наборы стимулов для установления контекста.
  • Миндалинарасшифруйте эмоции, определите возможную угрозу и посмотрите в наши воспоминания, если мы должны бояться.
  • Гипоталамус: Активировать ответ «бой или бегство».

Итак, все начинается со стимула, который вызывает у нас страх, и заканчивается реакцией на бой или бегство.

Как мы генерируем страх? Страх биологии

Место, где мы вызываем страх, - это мозг, и, как мы знаем, это бессознательный процесс. но Есть два пути, участвующих в реакции страхаПервый путь быстрый, почти мгновенный и грязный, а второй занимает больше времени и предлагает более точную интерпретацию событий. Оба процесса происходят практически одновременно.

Первый маршрут самый бессознательный, и мы вообще не можем его контролировать, а второй вместо этого имеет цель - «не рисковать». Представьте, что вдруг вы услышите громкие стуки в окне вашего дома, это может быть ветер, но это может быть и вор, пытающийся войти. Гораздо менее опасно предполагать, что это ветер, чем думать, что это может быть вор. Первый трек стреляет первым и спрашивает позже. Процесс выглядит следующим образом:

Стуки в окно являются стимулом. Как только мы услышим звук, мозг посылает эти сенсорные данные в таламус, В этот момент таламус не знает, являются ли сигналы, которые он получает, сигналами опасности или нет, но, поскольку они могут вызывать беспокойство, Переслать информацию в миндалины, Миндалина получает нейронные импульсы и принимает меры, чтобы защитить себя: так, скажите гипоталамусу, чтобы инициировать борьбу или бегство, которые могут спасти вашу жизнь, если то, что вы слышите, оказывается злоумышленником.

Второй способ гораздо более продуман. В то время как первый маршрут инициирует реакцию страха на всякий случай, другой рассматривает все варианты. Это вор или ветер? Долгий процесс выглядит следующим образом:

Когда ваши уши обнаруживают звук, они передают эту информацию таламусу. Таламус посылает эту информацию в сенсорную коругде это интерпретируется и дает смысл. Сенсорная кора определяет, что существует более одной возможной интерпретации данных, и это перейти к гиппокампу, чтобы установить контекст, Гиппокамп задает такие вопросы, как: «Чувствовал ли я этот особый стимул раньше? Если да, что это значило в это время? Какие еще события происходят, которые могут дать мне подсказки о том, вор это или буря? " Гиппокамп мог тогда собирать другие данные, такие как стук некоторых ветвей о окно, внешний стук или шум летящего объекта. Принимая во внимание эту другую информацию, гиппокамп определяет, что удары, скорее всего, являются результатом ветра. Миндалине отправляется сообщение о том, что опасности нет, а миндалина в свою очередь говорит гипоталамусу о прекращении боя или реакции полета.

Вот почему у нас несколько минут террора, прежде чем мы успокоимся.

Независимо от того, о каком пути мы говорим, все они ведут к гипоталамусу. Если бы необходимо было дать ответ на бой или бегство, то гипоталамус, в свою очередь, активировал бы две системы: симпатическую нервную систему и надпочечниково-корковую систему. Симпатическая нервная система использует нервные пути для инициирования реакций в организме, а надпочечниковая система использует кровоток. Комбинированные эффекты этих двух систем - реакция боя или бегства.

Симпатическая нервная система посылает импульсы железам и гладким мышцам и предписывает мозговому веществу надпочечников выделять адреналин (адреналин) и норадреналин (норадреналин) в кровоток. Эти «гормоны стресса» вызывают различные изменения в организме, в том числе повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления.

В то же время, гипоталамус выпускает кортикотропин (CRF) в гипофиз, который активирует надпочечниковую систему. Гипофиз (важная эндокринная железа) выделяет гормон АКТГ (адренокортикотропный гормон). АКТГ движется через кровоток и, наконец, достигает коры надпочечников, где он активирует выброс примерно 30 различных гормонов, которые готовят организм к угрозе.

Внезапное наводнение адреналином, норэпинефрином и другими гормонами вызывает изменения в организме, которые включают:

  • Увеличение сердечного ритма и артериального давления
  • Расширение зрачка
  • Кожные вены сокращаются, чтобы посылать больше крови в основные группы мышц (ответственных за «холод», иногда связанный со страхом)
  • Увеличение уровня глюкозы в крови
  • Мышцы напряжены, заряжены адреналином и глюкозой
  • Релаксация гладких мышц, чтобы обеспечить больше кислорода для легких
  • Ненужные системы (такие как пищеварение и иммунная система) близки, чтобы дать больше энергии для аварийных функций
  • Есть проблемы, концентрирующиеся на небольших задачах (мозг фокусируется только на «важных» вещах, чтобы определить, откуда исходит угроза)

Все эти физические реакции призваны помочь выжить в опасной ситуации.

Почему мы порождаем страх?

Если бы мы не могли вызвать страх, мы не смогли бы выжить долго. Мы могли бежать на дорогу, ходить по крыше или приближаться к ядовитым змеям, ничего не делая, чтобы избежать этого, или пытаться защитить себя. Как у людей, так и у животных, эффекты страха способствуют выживанию, На протяжении эволюции гены передавали черту страха и реакцию, которая активируется как нечто полезное для жизни.

В настоящее время большинство из нас больше не борются или не бегут, чтобы поддерживать нас, как в природе, но страх - это далеко не устаревший инстинкт. Он все еще служит той же цели сегодня, как и тогда, когда он спас нас от того, чтобы быть съеденным львом. Разница в том, что сейчас мы гуляем по улицам города. Но решение не использовать этот путь через пустынную аллею в полночь основано на рациональном страхе, который способствует выживанию. Что происходит, что стимулы изменились, но сегодня мы находимся в опасности так же, как и сотни лет назад, и страх служит для защиты нас сейчас, как и тогда.

Большинство из нас никогда не были перед чумой, но наше сердце подпрыгивает, когда мы видим крысу. И это то, что для людей существуют другие факторы, которые вмешиваются в страх вне чьего-то инстинкта. У людей есть способность предвидеть, и мы предвидим ужасные вещи, которые могут произойти, то, что мы слышали, читали или видели. на телевидении Большинство из нас никогда не сталкивались с аварией в авиакатастрофе, но это не мешает нам крепко держаться за сиденье, когда оно собирается взлететь. Что происходит, так это то, что предвидение стимула страха может спровоцировать тот же ответ, что и его переживание в реальности, следовательно, есть приступы паники или приступы тревоги, которые являются предвосхищающими реакциями страха и большую часть времени без реальной основы.

Самые распространенные страхи и их происхождение

Опрос, проведенный в 2005 году, выявил самые распространенные страхи людей в Соединенных Штатах. Список первых 10 выглядит следующим образом:

  1. Террористические атаки
  2. пауки
  3. смерть
  4. отказ
  5. война
  6. высоты
  7. Преступление / насилие
  8. Будь один
  9. Будущее
  10. Ядерная война

Большинство из этих основных страхов появляются в зрелом возрасте, хотя они могут уже присутствовать в детстве. Другими распространенными страхами являются публичные выступления, посещение стоматолога, боль, рак и змеи., Многие из нас боятся одного и того же, поэтому мы можем сказать, что существуют определенные страхи, которые являются «универсальными».

Некоторые исследования показывают, что люди могут быть генетически предрасположены к тому, чтобы бояться определенных вредных вещей, таких как пауки, змеи и крысы, животные, которые когда-то были реальной опасностью для людей, потому что они были ядовиты или приносили болезни. Например, страх перед змеями был обнаружен у людей, которые никогда не были в присутствии змеи, Это имеет смысл, если вы думаете о страхе как об эволюционном инстинкте, встроенном в человеческое сознание.

Психолог Мартин Селигман провел классический условный эксперимент, в котором были показаны изображения определенных объектов с последующим поражением электрическим током. Идея заключалась в том, чтобы создать фобию (иррациональный страх) по отношению к объекту, показанному на изображении. Когда на изображении было что-то похожее на паука или змею, всего за две-четыре загрузки возникла фобия. Когда на изображении было что-то вроде цветка или дерева, нужно было гораздо больше, чтобы вызвать настоящий страх.

Но в то время как могут существовать «универсальные страхи», существуют также страхи, характерные для отдельных лиц, сообществ, регионов или даже культур. Кто-то, кто вырос в городе, вероятно, имеет более сильный страх подвергнуться нападению, чем тот, кто провел большую часть своей жизни на ферме. Есть один фобия называется Тайцзинь кёфушо, который считается «культурно-отличительной фобией Японии». Taijin kyofusho - это «страх обидеть других людей за чрезмерную скромность или проявление уважения». Сложные социальные ритуалы, которые являются частью жизни в Японии, породили особый страх японцев.

Переживание страха время от времени является нормальной частью жизни. но жизнь с хроническим страхом может быть физически и эмоционально изнурительной, Жизнь с ухудшенным иммунным ответом и высоким кровяным давлением вызывает болезни, а также отказ от участия в повседневной деятельности из-за страха приносит жизнь печали и потери ценности. Поэтому, если вы один из тех, кто боится, что мешает вам жить нормальной жизнью, важно обратиться к специалисту, который вам поможет.


Видео: Устроиство и работа мозга (May 2022).