Информация

Алекситимия: эмоциональная завеса

Алекситимия: эмоциональная завеса


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

содержание

  • 1 Что такое алекситимия?
  • 2 Историческая справка об Алекситимии
  • 3 Основные причины Alexithymia
  • 4 Как лечить алекситимию?

Что такое алекситимия?

Алекситимия это расстройство личность, которая заключается в неспособности идентифицировать и описать свои эмоции и эмоции других, Основной характеристикой Alexithymia является отсутствие эмоциональной осведомленности и слабая или даже нулевая социальная и межличностная привязанность. Кроме того, те, кто страдает от Alexithymia, испытывают трудности с распознаванием и пониманием эмоций других людей.

Основными характеристиками алекситимии являются:

  1. Сложность определения различных типов эмоций и чувств
  2. Ограниченное понимание того, что вызывает эти эмоции
  3. Трудность выражать свои чувства
  4. Трудность распознавания лицевых сигналов от других
  5. Ограниченное и / или жесткое воображение
  6. Стиль ограниченного мышления
  7. Повышенная чувствительность к физическим ощущениям

Люди, страдающие от Alexithymia, ограничены в своей способности испытывать фантазии или мечты или мыслить творчески. Напротив, они представляют способ мышления, который очень сфокусирован на внешней стороне, основанный на фактах и ​​деталях, которые они наблюдают непосредственно. Люди с этим расстройством часто описываются другими, в том числе их близкими, такими как холодный и далекий, Недостаток навыков эмпатии и им трудно понять и эффективно реагировать на чувства других людей.

Это не означает, что человек с алекситимией может быть приятным и даже очень умным, но ему не хватит чувства юмора, воображения, и его приоритеты в принятии решений будут весьма необычными или отличными от большинства людей.

Историческая справка об Алекситимии

Alexithymia была впервые упомянута в психологии в 1976 году и была описана как дефицит эмоционального сознания, Исследования показывают, что примерно 8% мужчин и 2% женщин испытывают алекситимию с легкой, средней или тяжелой интенсивностью. Исследования также показывают, что у Алекситимии есть два измерения: когнитивное измерение, где человек стремится в своем мышлении идентифицировать, интерпретировать и устно выражать чувства, и аффективное измерение, которое состоит в трудности реагирования, выражения, чувствования и воображения. Эмоциональные переживания

Основные причины Alexithymia

Алекситимия в основном связана с рядом ранее существовавших психологических расстройств, таких как аутизм, депрессия, шизофрения и соматоморфные расстройства, среди других. Тем, кто борется с Алекситимией, очень трудно сосуществовать с сосуществующими психологическими расстройствами из-за их врожденной уязвимости для понимания себя и других, что затрудняет их выздоровление.

Другие случаи Alexithymia являются неврологическими, что означает, что это вызвано дефицитом мозговых путей, которые обрабатывают эмоции. Но также было видно, что у некоторых людей развивается психологическая алекситимия как мера самозащиты от тяжелого эмоционального расстройства, такого как посттравматический стресс или даже смертельная болезнь. Таким образом, в качестве защитного механизма разум «закрывает» пути, которые обрабатывают эмоции, что приводит к состоянию полной стоиковости, лишенной эмоций. Этот тип Alexithymia обычно обратим с помощью психотерапевтических средств, а иногда и с помощью антидепрессантов.

Как лечить алекситимию?

Первый шаг - понять, имеют ли признаки потери распознавания эмоции нейробиологическое или психологическое происхождение.

Не наказывайте, не смущайте и не высмеивайте отсутствие эмоциональной реакции., Вместо этого мы должны практиковать терпение. Их можно побуждать попытаться объяснить свои потребности в кратких выражениях, таких как: «Я чувствую усталость, я не хочу идти гулять и т. Д.». Мы также можем помочь им обозначить эмоции: «Я вижу, что вы сердитесь, есть ли что-то, что вас беспокоит? «Важно помочь повысить осведомленность о триггерах или стрессовых воздействиях, которые всплывают.

Если вы страдаете от Alexithymia, цель укрепить вашу способность распознавать и понимать чувства, Учение о субъективном опыте других также будет очень важно. Изучение эмоционального сознания может быть очень трудным путешествием. Вот несколько способов расширить свои навыки:

  • Читать романы: Романы используют обильный язык, чтобы описать чувства, эмоции, мысли и переживания всех видов. Исследования показывают, что это хороший способ выучить выразительный язык, развить восприимчивый язык и получить большее мастерство в описании личной истории или истории.
  • Написать дневник: Выразительное письмо может быть очень полезным для улучшения способности распознавать эмоции. В общем, рекомендуется каждый день писать в дневнике, описывая не только события дня. В начале это очень трудно для тех, у кого есть Alexithymia, но долгосрочная цель состоит в том, чтобы расширить диапазон своих наблюдений внутри себя и вне себя.
  • Психотерапевтические процедуры, улучшающие навыкиЦелью этих методов лечения является улучшение развития навыков. Такие методы лечения, как поведенческая терапия, когнитивная терапия и межличностная терапия, могут помочь этим людям быть более внимательными к состоянию личных чувств, а также к тому, как лучше выявлять эмоции у других.
  • Групповая психотерапияИнтерактивный аспект групповой терапии может предложить этим людям новые способы изучения своих собственных мыслей и чувств, а также обмена значимым опытом с другими. Этот режим психотерапии также углубляет чувство связи с другими.
  • Заниматься театром или сходить на театральную терапиюПоказано, что проведение занятий по актерскому мастерству, танцам, музыке или театральной терапии помогает людям с алекситимией распознавать и воплощать свои чувства.
  • Гипноз и расслабление: Гипноз и управляемые техники релаксации помогают улучшить эмоциональное понимание посредством воображения.


Видео: Алекситимия , люди без чувств! (May 2022).