Кратко

Что такое эмпатия? Основные характеристики и его использование в терапии

Что такое эмпатия? Основные характеристики и его использование в терапии


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

сопереживание

с Эмпатия понимается как когнитивная способность воспринимать и делиться чувствами или опыт другого человека, в общем контексте, и представьте, каково это оказаться в месте этого человека.

содержание

  • 1 Что такое эмпатия?
  • 2 Основные формы эмпатии по Даниэлю Батсону
  • 3 Как создается эмпатия
  • 4 Эмпатия в терапии: Карл Роджерс и личностно-ориентированный подход

Что такое эмпатия?

Со временем эмпатия описывалась по-разному, а некоторые даже метафорически: «Наденьте туфли друг друга» или «посмотрите их глазами»; Это было бы похоже на способность испытывать жизнь так же, как другие, понимать их мысли, чувства, эмоции и значения реальности.

Это означает чувствовать боль или удовольствие так, как это чувствует другой, воспринимать вещи одинаково, но никогда не терять признание того, что это «как будто», поскольку мы не одно и то же лицо. Если это «как будто» потеряно, то мы входим в нереалистичное или рекомендуемое состояние идентификации.

Основные формы эмпатии по Даниэлю Батсону

Социальный психолог Дэниел Батсон Он предложил восемь различных форм «эмпатии», которые связаны друг с другом, но не составляют несколько его аспектов:

  1. Знать внутренний статус другого человекав том числе ваши мысли и чувства. Это может дать нам аргументы для того, чтобы чувствовать доброту по отношению к другим, но этого не достаточно, и это не обязательно для создания альтруистической мотивации. Это означает, что вы можете быть в курсе того, что думает или чувствует другой, и оставаться безразличным к вашей ситуации.
  2. Моторная и нейронная имитацияФакт восприятия кого-либо в определенной ситуации приводит к тому, что наша нейронная система принимает аналогичное состояние с ней, что порождает мимику тела и лица, сопровождаемую ощущениями, подобными ощущениям другого человека.
  3. Эмоциональный резонанс: Это именно то, что чувствует другой человек, будь то чувство счастья или грусть. Хотя невозможно жить точно так же, как у кого-то, мы можем чувствовать схожие эмоции.
  4. Интуитивно проецировать себя в ситуации другого человека, Чтобы быть затронутым тем, что происходит с кем-то еще, нет необходимости представлять все детали вашего опыта, просто знайте, что вы страдаете.
  5. Создать очень четкое представление о чувствах другого человека благодаря тому, что она говорит нам, тому, что мы наблюдаем, и нашим знаниям об этом человеке, о ее ценностях и ее стремлениях. Представьте, как мы могли бы думать и чувствовать друг друга.
  6. Представьте, что бы мы чувствовали, если бы были на месте другого человека с нашим собственным характером.Наши стремления и наше мировоззрение.
  7. Страдание за сочувствие: что мы чувствуем, когда становимся свидетелями или вызываем страдания другого человека. Эта форма эмпатии может заставить нас игнорировать ситуацию вместо того, чтобы принимать альтруистическое отношение. На самом деле, Батсон говорит не о том, чтобы беспокоиться о другом человеке или о том, чтобы поставить себя на его место, а о личной тревоге, порожденной другим человеком. К сожалению, это чувство страдания не обязательно вызывает реакцию доброты или соответствующую реакцию на человека, который страдает. Если резонанс со страданиями другого человека порождает личные страдания, мы должны обратить наше внимание на этого человека и активировать нашу способность выражать доброту и альтруистическую любовь.
  8. Эмпатическая добротакоторая заключается в осознании потребностей других и в искреннем желании помочь им. По словам Даниэля Батсона, эмпатическая доброта - это единственный ответ, направленный на других, а не на нас, что необходимо и достаточно для создания альтруистической мотивации.

Даниэль Батсон утверждает, что первые шесть форм эмпатии могут способствовать созданию альтруистическая мотивацияНо ни один из них не гарантирует, что такая мотивация действительно возникает, в большинстве случаев они составляют ее обязательные условия. Седьмая форма страдание за сочувствие явно против альтруизма, Только последний способ, то есть эмпатическая доброта необходима и достаточна для того, чтобы родилась альтруистическая мотивация в нас и побуждают нас к действию.

Как создается эмпатия

в быть чутким с другим человеком требуется несколько условий. Один из них заключается в том, чтобы войти в мир личного восприятия другого и быть моментально за мгновением чувствительным к тем чувствам, которые возникают в нем или в ней, будь то страх, гнев, боль или растерянность или все, что он испытывает. Это означает, что каким-то образом вы временно живете в жизни другого, двигаясь внутренне с деликатностью и не делая суждений; понимание сознательного значения этого человека, но не попытка обнаружить самые бессознательные или глубокие чувства, поскольку это сделало бы его слишком угрожающим. Это включает в себя общение о вашем понимании мира, консультации о вашем мышлении и руководствоваться полученными ответами. Речь идет о том, чтобы стать надежным партнером, чтобы другой позволил нам каким-то образом войти в его внутренний мир.

Быть таким с другим человеком означает, что на мгновение мы откладываем наши собственные взгляды и ценности, чтобы войти в мир другого человека без ущерба, В некотором смысле это может быть сделано только тогда, когда человек чувствует себя достаточно уверенно и осознает, что он не потеряет себя в чужом чужом мире и что он может вернуться в свой собственный мир, когда захочет.

Как мы видим из этого описания, становится ясно, что быть сопереживающим - это нечто более сложное, требовательное и сильное, чем может показаться на первый взгляд, но это также нечто тонкое и мягкое.

Эмпатия в терапии: Карл Роджерс и личностно-ориентированный подход

Для него гуманистический психолог Карл Роджерс Это важный процесс в личностно-ориентированная терапия, Сочувствие - самое важное качество во всех формах терапевтического слушания, Это означает необходимость войти в мир человека, который приходит на терапию (обычно называемого клиентом), чтобы человек чувствовал себя принятым и понятым. В этом процессе важны две вещи:

  1. Это сочувствие является точным, и
  2. Сообщите клиенту, что мы сочувствуем ему или ей.

Оба навыка могут быть изучены, и имеют большое значение во взаимоотношениях между клиентом и консультантом или терапевтом.

Второе качество - подлинность, Если эмпатия заключается в том, чтобы слушать клиента, а в подлинности - в том, чтобы прислушиваться к себе, если мы действительно настроимся и осознаем все, что происходит внутри нас. Это означает быть открытым для нашего собственного опыта, не отрицая их и не отнимая их у нас. Подлинность еще сложнее, чем эмпатия, поскольку она подразумевает много самопознаниечто на самом деле достигается только путем полной и глубокой самотерапии, чтобы показать нам искренне и искренне.

Третье качество - не притяжательное принятие, Это означает, что клиент может чувствовать себя принятым по-человечески, что он никоим образом не чувствует угрозы. В этой атмосфере доверия может развиться истинное доверие, и человек может почувствовать себя способным открыться для своего собственного опыта и своих собственных чувств.

Вы можете быть заинтересованы:

Разница между сочувствием и экпатией

Сочувствие: различия между женщинами и мужчинами

Самоуверенность, что это такое и методы обучения


Видео: Пограничное Расстройство Личности : самопомощь (May 2022).