Информация

Уменьшить риск слабоумия

Уменьшить риск слабоумия


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Толпы семей, к сожалению, сталкиваются с реальностью деменции, когда горячий картофель уже взорвался ему в лицо или когда он вот-вот взорвется. Мы живем в обществе, которое, как правило, занимается тушением пожаров, а не тратит время и ресурсы на планирование и проектирование брандмауэров. Другими словами; мы лечим, но мы не мешаем.

Мы являемся экспертами в вопросах беспокойства при возникновении проблемы и стараемся сделать все возможное для ее решения в корне. Что происходит, когда представленная нам ситуация носит хронический характер? Что если в подавляющем большинстве случаев это дегенеративное заболевание? Почему бы нам не попытаться опередить проблему и сделать все возможное, чтобы ее предотвратить?

Мы можем этого не делать, потому что нас беспокоят другие «более важные» вопросы, поскольку мы считаем, что этой конкретной угрозы еще нет. Может быть, мы не делаем это из-за дезинформации. Мы можем этого не делать, потому что цепляемся за обнадеживающее сообщение «со мной этого не случится». У каждого будут свои причины.

В этой короткой статье я хочу привести материал, который я считаю очень полезным для любого читателя, который хочет знать Каковы наиболее изученные меры первичной профилактики при деменции, Но прежде чем продолжить, я должен кратко ответить на следующий вопрос.

содержание

  • 1 Что такое деменция?
  • 2 Текущие цифры
  • 3 Первичные профилактические меры

Что такое деменция?

Есть еще много людей, которые действительно не знают что такое деменция?, Ну, чтобы попытаться подойти к термину понятным и доступным способом, я выбрал определение, которое предоставляет в Испании клиническое руководство, специализирующееся на данном вопросе, опубликованное Министерством здравоохранения:

«Деменция - это синдром, обычно хронический или прогрессирующий по своей природе, характеризующийся ухудшением когнитивной функции (то есть способности обрабатывать мышление) за пределами того, что можно считать следствием нормального старения. Деменция влияет на память, мышление, ориентацию, понимание, расчет, способность к обучению, язык и суждение. Сознание не затронуто. Ухудшение когнитивной функции обычно сопровождается и иногда предшествует ухудшению эмоционального контроля, социального поведения или мотивации.

Деменция вызывается различными заболеваниями и травмами, которые поражают мозг в первую очередь или вторично, такими как болезнь Альцгеймера или инсульт ».

Текущие цифры

Все мы, более или менее прямым образом, имели контакт с деменцией. Во всем мире насчитывается около 47 миллионов человек (больше, чем общая численность населения Испании) страдающих деменцией, и ежегодно регистрируется примерно 9,9 миллиона новых случаев, что является новым случаем каждые 3,2 секунды. Но данных здесь не осталось, ВОЗ ожидает, что общее число людей с деменцией достигнет примерно 75 миллионов в 2030 году и почти утроится в 2050 году (132 миллиона).

Болезнь Альцгеймеракоторая является наиболее распространенной и самой известной причиной деменции, составляет от 60% до 70% случаев. В Испании распространенность деменции среди людей старше 60 лет уже достигает 6,3%, согласно отчету ОЭСР «Здоровье с первого взгляда».

С этими цифрами деменция становится одной из основных причин инвалидности и зависимости среди пожилых людей во всем мире.

Первичные профилактические меры

Я не хочу никого пугать. Моя единственная цель - попытаться повысить осведомленность обо всем, что сегодня находится в наших руках, чтобы предотвратить этот синдром. Для этого необходимо знать, какие факторы тесно связаны с появлением и развитием этого синдрома.

Ниже я представляю список, который разбивает меры первичной профилактики, которые пользуются большей научной поддержкой и которые собирают Министерство здравоохранения в вашем руководстве по клинической практике:

  • Рекомендуется один сбалансированное питание основанный на Средиземноморская диета (богатый омега-3), с продуктами с низким содержанием насыщенных жиров и с высоким содержанием витаминов Е и С. Из-за особенностей средиземноморской диеты, рекомендуется употреблять рыбу, овощи, фрукты, орехи и растительные жиры. Кроме того, рекомендуется избегать употребления очень калорийных продуктов, животных жиров, насыщенных жиров, а также снижать потребление сахара.
  • Мы рекомендуем умеренное потребление алкоголя (менее 2-3 единиц / день) у пациентов с привычками здорового образа жизни. Похоже, что красное вино обладает более благоприятным действием, чем остальные, благодаря антиоксидантному действию виноградных полифенолов, хотя в других исследованиях эти результаты не зависели от типа алкоголя. На этом этапе удобно указать и дать понять, что чрезмерное или злоупотребление алкоголем представляет значительный риск для здоровья.
  • поощрять умеренные физические упражнения и избежать ожирения.
  • Держись психически активный (бросайте вызов мозгу каждый день), расти отношения так много социального (часть активной социальной сети) как развлекательный или вхолостую (танцевать, гулять, играть в карты, играть музыку, читать романы, писать, делать судоку или головоломки, играть в шахматы ...), избегать изоляция и одиночество.
  • управление сердечно-сосудистые факторы риска: артериальная гипертония (хотя не все исследования показали, что антигипертензивное лечение снижает риск развития деменции), дислипидемия, сахарный диабет, избегать курение и уменьшить стресс.
  • Предотвратить травмы головыс использованием соответствующих мер безопасности и / или защиты.
  • Профилактика и лечение заболевания, которые могут вызвать слабоумие: гипотиреоз, хроническое злоупотребление алкоголем, ВИЧ, сифилис, герпетический энцефалит и др.
  • Иметь дело с аспирин или другие антиагреганты для субъектов с предшествующим цереброваскулярным заболеванием, хотя существуют противоречивые исследования относительно возможного положительного эффекта аспирина в первичной профилактике деменции.
  • Не советую церебральные вазодилататорыпотому что его клинические преимущества не являются значительными.
  • Рациональное использование наркотикиизбегая, по возможности, людей с потенциальной когнитивной токсичностью. Примеры препаратов, которые используются регулярно и обладают когнитивной токсичностью: антихолинергические средства, трициклические антидепрессанты, литий, безодиазепины, нейролептики, пропанолол, метилдопа, клонидин, резерпин, метоклопрамид, циметидин, антигистаминные препараты, нестероидный дигсин, противовоспалительные средства барбитураты, гидантоины, вальпроевая кислота, метотрексат, висмут.
  • Использование заместительная гормональная терапия у женщин в постменопаузе Он не рекомендуется в качестве меры первичной профилактики деменции, поскольку было показано, что при его использовании возрастает относительный риск страдать деменцией.

Если мы помешаем лучше, мы вылечимся позже, или нам, возможно, никогда не придется. Подумайте об этом и никогда не прекращайте инвестировать в здоровье. Теперь у вас есть информация, вам просто нужно поставить высказывание «Профилактика лучше лечения».


Видео: Жизнь без Альцгеймера три способа уменьшить риск деменции. Помогите себе и вашим старикам (July 2022).


Комментарии:

  1. Flannagan

    Извините, я удалил это сообщение

  2. Michele

    Извините, что вмешиваюсь, но на мой взгляд есть и другой способ решения вопроса.

  3. Ashur

    Я протестую против этого.

  4. Ze'ev

    вау, что происходит

  5. Voodoora

    Я поздравляю, какие подходящие слова ..., замечательная мысль

  6. Norwood

    Блестящая мысль

  7. Inachus

    В нем что -то есть. Очевидно, спасибо за объяснение.

  8. Jerrico

    Ты не права. Я уверен. Я предлагаю это обсудить. Напишите мне в PM, мы будем общаться.



Напишите сообщение