Комментарии

Гнев и его влияние на тело и разум

Гнев и его влияние на тело и разум


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Гнев меняет зрение, отравляет кровь: это причина болезней и решений, которые приводят к катастрофе. Флорентийский совел 

  • Лурдес, работает по ночам и мало спит, также заботится о своей больной матери, не имеет поддержки отца своих детей и все время злится.
  • Кармен, сегодня сталкивается с процессом неизлечимой болезни и провела большую часть своей жизни, завидуя другим, злись и создавая препятствия, особенно если они демонстрировали поведение быть счастливыми.
  • Патрисия постоянно тратит свое время на решение всех проблем, оставляя свою сторону в стороне, чувствуя себя недооцененной и разочарованной в большинстве случаев, уходя в отпуск с самыми близкими людьми, эмоционально говоря.
  • Юнис - девушка, которая подвергается большим дозам стресса от работы, которую она выполняет, и не нашла никакого способа избавиться от всех разочарований, которые она накапливает изо дня в день.

Что общего у всех этих людей? Они испытывают гнев или гнев в своей повседневной жизни, и рано или поздно их тело или разум будут взимать с них плату за это.

содержание

  • 1 Важность эмоций
  • 2 История эмоций
  • 3 Что такое эмоции
  • 4 Анализ гнева
  • 5 Что такое гнев?
  • 6 Как мы показываем гнев?
  • 7 Что мы скрываем за гневом?
  • 8 Каковы последствия чувства гнева?
  • 9 Последствия гнева для тела и разума
  • 10 Болезни и лекарства, вызывающие гнев
  • 11 рекомендаций
  • 12 Предложения по изменению, чтобы регулировать гнев

Важность эмоций

Много лет мы думали, что мы разумные существа. Декарт упомянул свою максиму:cogito ero sum». В вашем переводе: я думаю, тогда я или я думаю, что я существую. Мы не разумные существа.

Нет ничего более далекого от реальности, потому что вся наша повседневная деятельность опосредована эмоциями.

Таким образом, понимание того, как мы реагируем на каждую из наших эмоций?, Жизненно важно для более здоровой и сбалансированной жизни.

Наши эмоции здесь чувствуются, но не доминировать в нашей жизни, не ослеплять свое видение, не красть наше будущее, не отключать нашу энергию, потому что, когда они это сделают, они станут токсичными (Stamateas, 2013).

История эмоций

В кратком историческом путешествии сегодня мы очень серьезно относились к пониманию эмоций, чтобы понять свое поведение. Я позволю себе использовать в этой статье понятие «разум» как синоним всех психических процессов, происходящих в нашем мозгу, для практических вопросов.

Исторический тур: от Дарвина до здесь и сейчас:

  • Дарвин Чарльз (1872): издал книгу «Выражение эмоций у человека и животных». Обезьяны и люди выражают свои эмоции через выражения лица (Boyes, 2007).
  • Пол Экман и его сотрудники составили атлас лицевых эмоций и рассмотрели 6 универсальных эмоций: удивление, гнев, грусть, отвращение, страх и счастье (Pinel, 2007).
  • Даниэль Големан в своей книге «Эмоциональный интеллект» опирается на эмоции, описанные Экманом, группирует их в семьи и добавляет еще два: любовь и стыд (Goleman, 1995).
  • Эдуард Пансет и сотрудники в его книге «Вселенная эмоций”Восстанавливает эмоции Экмана и добавляет других: беспокойство, социальные эмоции и эстетические эмоции, группируя их в галактики и собирая более 300 их вариантов (Punset, Bisquerra & Gea, 2017).

Какие эмоции

Моя точка зрения на эмоции заключается в том, что они имеют уникальную интерпретацию их в зависимости от социального и культурного контекста, продукта пластичности мозга и социальной нейробиологии.

  • Пластика мозга: Мозг тело знанийвыполняет различные типы функций, таких как; мысль, внимание, ощущение, восприятие, эмоция, язык, обучение и память, которые позволяют людям адаптироваться к окружающей среде, что Он постоянно меняется и часто непредсказуем (Redouble, 2015).
  • Социальная нейронаука: это изучение взаимосвязи между неврологическими процессами головного мозга и социальными процессами. Проанализируйте, как мозг влияет на социальное взаимодействие и как социальное взаимодействие влияет на мозг (Franzoi, 2007).

Одной из существенных характеристик живых существ является их способность приспосабливаться к условиям, представленным окружающей средой; Эта характеристика называется пластичностью (García, 2011).

Анализируя гнев

  • Гнев имеет социальный и культурный контекст и Мексика не является исключением. Мы учимся из контекста, и мозг формируется на основе этого, разговорные выражения или локализмы мексиканцев, чтобы выразить это: Браво, Эмпумадо, Энкабритадо, Энкоражинадо, Энкриспадо, Энергумэн, Энрабонадо, Соук, Энчиладо, я еду на поезде, Вы идете Чаки (имеется в виду фильм Чуки, дьявольская кукла), Раздраженный, Разъяренный, Интенсивный, я был нетерпим, Он позеленел (подражая актеру Лу Ферриньо в сериале «Халк», зеленый человек), Короткий фитиль, Muino, Punk и Rabid.

Почему мы чувствуем гнев?

Я собираюсь угадать моего друга читателя: почему вы чувствуете гнев?

  • Когда вещи Они не происходят так, как вы хотите.
  • Когда кто-то Это не относится к вам так, как вы думаете, вы заслуживаете.

Почему гнев вызван?

  • Оно возникает, когда мы чувствуем, что нам причиняют вред.
  • Это вызвано ситуациями, которые оцениваются как несправедливые или подрывают моральные ценности и личную свободу.
  • Он присутствует у людей, которые влияют на нас словесное или физическое насилие,
  • Это порождается ситуациями, в которых мы считаем, что они происходят несправедливое обращение,
  • Когда кто-то блокирует наши цели.

Что такое гнев?

Существует множество определений, например, таких как: реакция раздражения, ярости или гнева, вызванная возмущением и гневом чувства, нарушила наши права (Punset, Bisquerra & Gea, 2017).

Сколько оттенков у гнева?

LГнев является одним из самых распространенных и частых эмоций, Тайс обнаружил, что из всех настроений злость доминирует над худшим (Goleman, 1995).

Научный распространитель Эдуардо Пунсет в своей книге «Вселенная эмоцийОн упоминает более 60 способов, как мы испытываем гнев.

  • В ней много нюансов: Отвращение, Настороженность, Агитация, Агрессия, Анимация, Антипатия, Нелюбовь, Гнев, Ревность, Гнев, Жестокость, Инвалидность, Разрыв сердца, Отрешенность, Недоверие, Презрение, Отчаяние, Инвалидность, Презрение, Обнаружение, Недовольство, Поощрение, Враждебность, Гнев Зависть, весы, раздражение, превосходительство, возбуждение, раздражение, злоба, ярость, ярость, враждебность, нетерпение, импотенция, равнодушие, возмущение, бесчувственность, раздражение, настроение, мания, мизогиния, ненависть, оджериза, пух, ярость, расизм, рецело, Отказ, обида, обида, обида, садизм, порочность, сексизм, подозрение, напряженность, Весания и насилие.

Даниэль Големан (1995) описывает гнев в своей книге «Эмоциональный интеллектС 14 способов испытать это.

  • В эмоциях больше тонкостей, чем мы можем говорить. В семье гнева находятся: Осторожность, скорбь, враждебность, гнев, раздражение, раздражение, ярость, враждебность, негодование, раздражительность, патологическая ненависть, обида, возмущение и насилие.

Как мы показываем гнев?

Знаете ли вы, что ... Дети могут показывать свой гнев с трехмесячного возраста.

Злые или злые люди:

  • Они сжимают и опускают брови, чтобы произвести хмуриться.
  • Морщины образуются на переносице.
  • глаза становятся меньше И они смотрят.
  • губы сжимаются много друг против друга, и челюсть напряжена и в состоянии кусать.
  • У некоторых людей также Расширить плавники носа.
  • Выражение лица сопровождается другие движения тела как:
  • Закрой руки в виде кулаков, руки в положении хочешь кого-нибудь повесить или поцарапатьКачай головой и принимай агрессивные позы вроде положите руки на бедра (Boyes, 2007).

Что мы скрываем за гневом?

  • Боль от ран прошлого: страх оставления, страх отказа, унижение, предательство или страх доверия и несправедливости.
  • Грусть, потому что не чувствуешь себя любимым или чувствуешь себя отвергнутым
  • Нетерпение, усталость от ожидания и несправедливость к нам.
  • Страх, страх потерять то, что у нас есть, или не достичь того, чего мы хотим.
  • Неуверенность в том, что мы не можем поверить в себя.
  • Разочарование, потому что наши ожидания рушатся или вкладываются в людей, которые подсознательно знают это, они не встретят их.
  • Общение, за то, что он не знает, как выражать свои эмоции или выражать их без всякого уверенности.
  • Самоуничтожение за причинение нам вреда и неспособность привлечь к ответственности.

Наши эмоции не представлены изолированно, одни эмоции могут тянуть других.

Каковы последствия чувства гнева?

  • Если мы хотим знать,что наш опыт был в прошлом? Давайте теперь посмотрим на наше тело.
  • Если мы хотим знать,как будет выглядеть наше тело в будущем? Давайте рассмотрим наш текущий опыт.
  • Мы усваиваем каждый наш опыт в нашем теле Когда есть один изменение механизмов восстановления клеток происходит, когда мы заболеваем (Deepack, 2017).

Тело является метаболическим результатом всех наших ежедневных переживаний.

Эмоции вышли из-под контроля или эмоциональное похищение:

  • Они дисбаланс вашей иммунной системы (Psiconeuroendócrinoimmunologia).
  • Иммунная система состоит из: миндалин, вилочковой железы (вырабатывает Т-лимфоциты, которые борются с раком и лейкоцитами), лимфатических узлов, селезенки, костного мозга (это фабрика эритроцитов) и лимфатические сосуды

Заболевания, связанные с гневом

По словам Жака Мартеля, в его «Большом словаре болезней и болезней». все заболевания, оканчивающиеся на "итис" Они обычно связаны с гневом или разочарованием, так как они связаны с неразрешенными эмоциональными конфликтами, и это вызывает воспаления, соматизированные в:

  • Тонзиллит, аппендицит, артрит, бурсит, колит, цистит, дивертикулит, гастроэнтерит, гингивит, ларингит, отит, тендинит, уретрит и вагинит (Мартел, с / ж).

Например: артрит Это воспаление сустава:

  • Это может повлиять на каждую из частей опорно-двигательной системы человека: Лечить костей, связок, сухожилий и мышц. Он характеризуется воспалением, жесткостью мышц и болью, которые в метафизическом плане соответствуют: заключению, критике, грусти или гневу (Мартел, з / ж).

Последствия гнева для тела и разума

Да, вы подразумеваете или гнев врывается в тело, становится больным.

  • Изменить зрение: Туннельный эффект.
  • Камни в желчном пузыре или камни в желчном пузыре: Они могут быть размером с песчинку, пока не достигнут размера мяча для гольфа.
  • ракСвязано с ацидозом в организме, вызванным большим количеством кортизола.
  • Депрессия иммунной системыподавляя эмоции, такие как гнев или обида.
  • Болезнь сердцаОтравляет кровь: при попадании кортизола в кровоток он становится кислым. Инсульт. Сонные артерии Транзиторная ишемическая атака

В Мексике болезнь сердца заканчивается каждый год, унося жизни 87 000 человек. Хотя в мире они затрагивают более миллиона 700 тысяч человек (Holadoctor, 2012).

Да, ты взрываешься или гнев вырывается из тела, становится насилием

Это порождает насилие: оно превращается в агрессию: физическую и психологическую.

Нерешенные конфликты: вовлеченные эмоции, такие как Grudge / Hate / Injustice / Rejection, порождают токсичные отношения в социальном взаимодействии.

Какие органы страдают от гнева?

  • Печень выполняет широкий спектр функций, среди которых: детоксикация крови и производство желчи, переваривание пищи и накопление энергии.
  • Желчный пузырь хранит желчь, жидкость, вырабатываемую печенью для переваривания жиров (Best Health, 2018).

Гнев и гнев, а также все эмоции, связанные с ними, связаны с неисправностью этих органов.

Болезни и лекарства, вызывающие гнев

Болезни

  • Гиперактивная щитовидная железа: Производство гормонов щитовидной железы влияет на характер.
  • диабетНизкое содержание сахара вызывает вспышки гнева.
  • депрессияЭто делает тебя злым, взволнованным и раздражительным.
  • альцгеймерРаздражительность и вспышки гнева происходят.
  • Воспаление печени, цирроз и гепатитпечень не выполняет свою функцию и опьяняет мозг, создавая эпизоды угрюмости и агрессивности.
  • эпилепсияЕсли эпизоды тяжелые, вспышки происходят после него.
  • Болезнь ВильсонаГенетическое расстройство, которое накапливает медь в печени и вызывает взрывы гнева.
  • Авария на сосудистый мозгЕсли это происходит в нижней части лобной доли, человек не может чувствовать сочувствие и становится агрессивным.

Наркотики

  • статины: снизить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания, а в качестве побочного эффекта у пациентов возникают эпизоды гнева.
  • СнотворноеБензодиазепины, назначаемые при бессоннице или тревоге, нарушают работу мозга и вызывают гнев. Оба помогают создавать эпизоды гнева (Holadoctor, 2012).

Рекомендации

Знание - это сила. Постулаты для исцеления эмоций:

  • Наши мысли делают нас больными, но они также исцеляют нас.
  • Если мы хотим узнать, каким был наш опыт в прошлом, давайте сейчас рассмотрим наше тело. Если мы хотим знать, как будет выглядеть наше тело в будущем, давайте рассмотрим наш текущий опыт.
  • У нас есть собственная аптека, чтобы лечить себя.

Наша внутренняя аптека:

  • Если мы спокойны, наши лейкоциты и лейкоциты производят диазепам (Diazepam, 2018) или товарный знак Valium.
    • диазепам Это бензодиазепин, который используется для лечения проблем тревоги, симптомов отмены алкоголя или мышечных спазмов (Chopra, 2017).
  • Состояние естественной эйфории имеет больше биологических последствий, чем просто хорошее самочувствие (например, непропорциональный гнев).

Изучите эффект плацебо и ноцебо

  • плацебоКогда мы верим во что-то или кого-то, даже если это лженаука, это пойдет нам на пользу (плацебо). Когда чувствуешь удовольствие, центры допамин (ядро акумбенс и сегментарная брюшная область), а также действует как анальгетик.
  • ноцебоНаоборот, когда мы верим, что что-то плохое произойдет, или это будет вредно, и случится худший сценарий (nocebo), это ослабляет иммунную систему, являющуюся наиболее уязвимым для вирусов и бактерий людей. Любой банальный стимул обрабатывает его так, как если бы он был очень болезненным (Efe, 2017). В стрессовой ситуации лейкоциты и тромбоциты снижаются.
  • состояние целителя или медицинский работник и его физическое, духовное и эмоциональное состояние влияют и регулируют биологическую реакцию человека, которому он лечит. Здоровые люди исцеляют здоровых людей.

В заключение, если у нас будут отрицательные ожидания, последствия будут отрицательными, а если у нас будут положительные ожидания, последствия будут положительными.

Предложения по изменению, чтобы регулировать гнев

  • Учись медитировать.
  • Выполнять мероприятия на свежем воздухе.
  • Не накапливайте, потому что в краткосрочной, среднесрочной или долгосрочной перспективе это повредит вам.
  • Помните о его причинах и последствиях.
  • Отдыхайте и не принимайте все личные вещи.
  • Делайте действия, которые вас расслабляют и отключают.
  • Если возможно, держитесь подальше от людей, которые вас раздражают.
  • Пройдите сеансы низкочастотного пульсирующего электромагнитного поля, которые снижают интенсивность ваших негативных эмоций.
  • Если все вышеперечисленные варианты не сработают: обратитесь за профессиональной помощью.

Только когда вы осознаете ущерб, который вызывают ваши эмоции, вы сможете противостоять им и уравновесить их.

Библиография

  • Бойес С. (2007) Язык тела, редакция Альбатрос, Аргентина
  • Диазепам (2018) Диазепам, доступ 28 февраля 2018 года, онлайн: //www.drugs.com/mtm_esp/diazepam.html
  • Efe (2017) Nocebo, другая сторона эффекта плацебо, доступ к которому 28 февраля 2018 года, онлайн: //www.efesalud.com/nocebo-la-otra-cara-del-efecto-placebo/
  • Franzoi S. (2007) Социальная психология, редакция McGraw Hill, Мексика
  • Гоулман Д. (1995). Эмоциональный интеллект, редактор Хавьер Вергара, Мексика.
  • Holadoctor (2012) Десять болезней и лекарств, вызывающих гнев, доступны 28 февраля 2012 г., онлайн: //holadoctor.com/es/trastorno-mentales-y-de-comportamiento/diez-enfermedades-yf%C3%A1rmacos -Какие-причины-ир
  • Мартель Дж. (С / ж) Большой словарь недугов и болезней, Издания Квинтэссенция.
  • Пинель Дж. (2007) Биопсихология, издательство Pearson Education, Мадрид.
  • Пунсет Э., Бискерра Р. и Джеа П. (2017) Universo de Emociones, редакция PalauGea Comunicación S.L., Валенсия.
  • Редолар Д. (2015) Когнитивная неврология, редакция Panamericana, Мадрид.
  • Stamateas B. (2013) Токсичные эмоции, Барселона.


Видео: Как Различные Эмоции Влияют на Ваше Здоровье (May 2022).